杨紫：陷入自我怀疑，是林之校治愈了我
2019年，杨紫给自己放了8个月的长假没有拍戏。那年夏天，她去意大利待了一个月，录制综艺《中餐厅》，微博里有日常分享，还有自弹自唱的《私奔》，是送给5000万粉丝的福利。
就在这次和娱理工作室见面的前几天，她在微博上看到那间意大利餐厅的店长发了一些餐厅日常，杨紫突然感慨，“啊，过去好多年了。”
那是杨紫近几年的最后一个长假，她用这个长假来挑选剧本，最终选中了《余生，请多指教》中的林之校一角。彼时，《亲爱的，热爱的》热播，佟年和韩商言霸屏了整个暑假，杨紫的热度被推上了高峰，《余生，请多指教》自然成为了大众关注的焦点，这部剧最终在2022年的春天和观众见面。
开播当晚，杨紫把导演吕赢、总制片人巫天旭等人全都约来了自己家里，“倒数着五四三二一，全家沸腾。”这段时间的焦急、失落、平和，所有等待的情绪，都在这一刻释放了，“林之校能够跟大家见面，是一件非常开心的事情了。”
在林之校之前，杨紫演过很多可爱、活泼的女生角色。这些角色也大多深入人心，邱莹莹、锦觅、佟年的好评给杨紫的身上戴上了一层“保护色”，这类角色一定是观众会喜欢的“安全区域”，但对于杨紫来说，她想要有更多的尝试。
于是她选择放慢脚步，去找寻“不一样”，这一找就是8个月。
2019年6月，还在意大利参加综艺节目的杨紫收到了《余生，请多指教》的全部剧本，当时制片人和导演都想要约杨紫尽快见面，但杨紫很谨慎，“能不能等我看完剧本再说？”她觉得，这是出于对项目的尊重。
在当时求快、求高投资的影视市场环境中，能有一部剧在开机之前给演员看全剧本实属不易。
《欢乐颂》《香蜜沉沉烬如霜》《亲爱的，热爱的》，杨紫
见面当天，总制片人巫天旭开门见山地问杨紫，“你为什么喜欢我们这个剧本呢？如果是抱着以完成任务的心态去拍这部剧的话，我觉得你再考虑考虑，我们是想做好戏的。”
巫天旭是第一位和杨紫说这些话的制片人，“我觉得他可能是怕我只是仓促地与他们见面，并没有做太多准备。”杨紫认真看完了全部剧本，小太阳一样的林之校走进了她的心里。
《余生，请多指教》讲述的就是生活中一桩平平淡淡的小事，没有狗血、劈腿、家庭伦理，就是相识、恋爱，从对方身上获得力量，“它不是一部简单的小甜剧，而是一部偏现实的、浪漫主义的作品，有温情和温暖，像太阳一样照耀，永远在绝望的时候能让我看到一朵花。”杨紫说。
8月，《余生，请多指教》开机之前，导演吕赢带着全剧组演职人员进行了将近一个星期的剧本围读，在一番自我介绍之后，大家开始读各自的台词，每次念到林之校和顾魏阴差阳错没有在一起时，永远都能听到演员们“哎呀”的感叹。
读到林之校和顾魏在一起的那场戏时，明显能感觉到房间里的每一个人都有期待。读完这场戏，大家直接全场欢呼，“连演我爸爸妈妈的林老师、李女士都在鼓掌，这种氛围太难得了。”
到了真正拍摄那天，全剧组的人都在现场看着这场戏，因为拍摄是在一个商场的室外，除了工作人员，现场还有很多围观群众。演这场戏时，杨紫的耳边充斥着各种杂音，“哎，这是谁啊？啊？是杨紫和肖战？啊啊啊。”还有很多人在拍照等等。安静的环境当然更适合演员发挥，但在一些特殊环境之下，也需要演员去不断适应。
屏蔽掉这些现场声音和互联网上的各种杂音，杨紫把自己全部放在林之校之中。
《余生，请多指教》，杨紫、肖战
开机第一天，一场打招呼的戏，杨紫和肖战就拍摄了N遍。
顾魏搬到了林之校家对面，一个简单的开门动作，再加上一个尴尬的打招呼，好像怎么演都不对，后来那场戏吕赢导演选择了补拍。开机第一天，两位演员还处在一个比较拘谨的状态中。
所以网传的那些，“第一天就拍吻戏”、“据说拍了十几遍”、“吻戏是加的”等等消息，全部都是假的，甚至还有人给杨紫发微信来求证，杨紫无奈回复，“我俩只拍了打招呼的镜头。”
吻戏、撒糖，这些甜剧必备的元素在《余生，请多指教》中并不常见，在杨紫的记忆里，导演给演员们的要求就是真实，“只有一些真实的碰撞，才会出现一些好看的火花。”
《余生，请多指教》，杨紫
为了把剧情落地，更为扎实，剧中的很多过场戏，导演的要求都很高，有时候演到最后，杨紫就开始失去自信，“怎么了，怎么办？我怎么不会演了？怎么演不好了？”
一遍一遍，再来一遍。导演严格，制片人、编剧也每天都在现场，看着监视器，导演说“再来一遍”，演员们就重新开始，简单的对话、进门，只有这些细节都落地了，《余生，请多指教》才会真正扎实起来。
所以，虽然每次杨紫都快到了崩溃的边缘，但还是咬牙再来一遍，“我在现场不会去看监视器的回放，除非导演让我看，我会在意很多别的东西，也有可能觉得看到自己不好的一面，会影响到后面戏份的拍摄。”
《余生，请多指教》，杨紫、肖战
杀青那天是杨紫生日，又恰巧拍摄的是和父亲在某快餐店的哭戏，一直拍摄到了凌晨，困、激动、兴奋、不舍，多种情绪交杂在杨紫流出来的眼泪中。剧中因为父亲病重之时还记得与自己儿时约定的眼泪，其实也是杨紫为自己与林之校告别而流。
“那天我是真的难过，因为马上要离开林之校了。”杨紫还没有从自己内心的悲伤情绪中走出来，导演就带着全剧组已经开始给杨紫准备惊喜了。“那天导演怎么都不让我过，一直让我拍，一直拍那场哭戏，我就觉得又受挫了，导演还让我看监视器，我觉得自己演得挺好的，导演说，没看到眼泪。”
这个时候杨紫突然觉得周围的氛围开始有些奇怪，整个屋子、休息室都没有人了，就导演一个人拉住杨紫在说戏，编剧还在一旁微笑，导演的眼神也在往一个方向飘忽，肖战也不在现场，就连杨紫自己的工作人员都不在。
惊喜还没准备完成，杨紫已经发现了秘密。27岁的杨紫完成了林之校这个角色，宿命般给了《余生，请多指教》一个难忘的时刻。
2019年对于杨紫来说，是快乐的一年。《亲爱的，热爱的》被大家认可，生活也自由，还有足够的休息时间。如果非说有一点丧的话，就是来自于她有一段时间突然产生的自我怀疑。
《欢乐颂》让观众肯定了杨紫的演技，随后的锦觅又让观众看到了她的可塑性，佟年的爆红把她推到了一个新的高度上。同时，一些质疑的声音也出现了，“可能别人说我的一些问题，我就会想，我是不是真的有这些问题？我还可以变得更好吗？”
这样的压力一直伴随着《余生，请多指教》的整个拍摄过程，“我怎么才能不让大家失望呢？我怎么能把这部剧演得更好呢？”站在高处的杨紫内心充满了不安，“我怕我后面的戏播得不好。”
这种情绪别人无法开解，但身边却一直出现很多声音在鼓励杨紫，这两年，杨紫变化了很多。
《余生，请多指教》，杨紫
两年半之前，她可以8个月只为寻找一个自己喜欢的角色，但今天的杨紫不会让自己空闲8个月了，“这种压力是外界给我的，8个月不进组，这些外界压力会让我焦虑。”
马上就要30岁的杨紫一刻都不敢松懈，“我认为自己还没有达到我以前给自己定下的一些目标，但是以前总觉得时间还很多，到了现在，就觉得时间仓促了。”和大部分演员一样，这个目标就是想要有所突破，不光在电视剧或者电影领域发展，还想要做更多尝试。
虽然压力一直都在，但两年后的杨紫明显平和了很多，“没有任何人可以永远站在舞台中间，你不可能永远是在那个位置的，享受当下，努力过好每一天，至于什么样的结果，其实都不重要。”
《余生，请多指教》，杨紫
林之校治愈了杨紫曾经的自我怀疑，与林之校相处的三个月，杨紫过得特别快乐，每天上班、下班，有时候还会去拍摄林之校家里的场景。结束拍摄之后，她都会骑共享单车回酒店，那些烦恼和自我怀疑都留在了无锡的夏天。
杨紫是一个在特别健康的家庭环境中长大的女孩，父母的爱从来没有亏欠过她，她幽默和不拘小节的性格，也都来自于她的原生家庭，无论是对家人还是对朋友，她从不吝啬去把自己的爱表达给别人，“所以，我很渴望有一天我也有自己的家庭，有自己的小朋友，那一定是一件很幸福、很美妙的事情。”
顾魏和林之校的爱情最能打动杨紫的也在于这个幸福美满的结局，“两个人看着电视，孩子在旁边，就已经好幸福了。”
林之校带走了杨紫的烦恼，带来了美好爱情和家庭的范本，现在，林之校和顾魏的这份甜蜜，终于也感动了更多的观众。这个阳光的女孩，正在治愈更多人。
《余生，请多指教》，杨紫
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